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  • Bianca Garcia

Pensamentos que sabotam as dietas


"Desafiar pensamentos sabotadores é fundamental para conseguir emagrecer com êxito" (Judith Beck) Aliada ao acompanhamento de um nutricionista, uma avaliação médica e a uma rotina de exercícios físicos, a Terapia Cognitivo Comportamental (TCC) pode ser muito eficaz no emagrecimento. A TCC auxilia a identificar e questionar os pensamentos auto sabotadores, promovendo mudanças no comportamento alimentar.


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