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  • Bianca Garcia

Programa Emagrecendo com a TCC - Como a Terapia Cognitivo Comportamental pode ajudar no emagreciment


O Programa Emagrecendo com a TCC consiste em estratégias e técnicas que tem por objetivo auxiliar os pacientes no processo de emagrecimento e manutenção do peso conquistado. Foi desenvolvido com base no livro Pense Magro de Judith Beck, além de uma revisão bibliográfica de diversos livros e artigos científicos que abordam a Terapia Cognitivo Comportamental como uma ferramenta eficaz no emagrecimento. Realizei uma minuciosa seleção de conceitos e técnicas e adaptei para sessões semanais de Psicoterapia.

Muitas pessoas querem emagrecer, começam suas dietas e exercícios e abandonam depois de algumas semanas. O programa não substitui a dieta e as atividades físicas, ele auxilia paciente a colocar em prática seus planos alimentares e de atividades físicas, fazendo assim com que ele emagreça com saúde e promova mudanças pra toda a vida.

E por que a Terapia Cognitivo Comportamental?

Por se tratar de uma abordagem focal, ela atual na identificação e modificações dos pensamentos e comportamentos disfuncionais, atuando diretamente nos pensamentos que sabotam a sua dieta.

O programa envolve modificação dos pensamentos auto-sabotadores, planejamento e organização, aspectos motivacionais, mudança na relação que o paciente tem com os alimentos, além de aprender a diferenciar a fome e a vontade de comer.

Antes de iniciar o programa é essencial que o paciente busque uma avaliação clínica com um médico, para descartar qualquer problema de saúde que esteja dificultando seu emagrecimento.

Para o sucesso do programa é necessário que o paciente busque um plano alimentar desenvolvido por um nutricionista e que dê inicio a uma rotina de atividades físicas.

Para maiores informações entre em contato

Bianca Garcia Moreira (CRP: 05/50104)


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