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  • Psicóloga Bianca Garcia

Como anda seu diálogo interno?

Pessoas muito autocríticas tendem a ter um diálogo interno duro, depreciativo e inflexível. Dentro na nossa cabeça não tem muita censura, ou seja, a gente pode dizer atrocidades sobre si mesmos que ninguém vai reparar😥⠀

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A Autocompaixão é o antídoto pra autocrítica exagerada. Pessoas mais autocompassivas praticam um diálogo interno mais compreensivo, acolhedor e encorajador😌⠀

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Então vamos praticar? Responda as perguntas da imagem do post . Depois tente substituir a segunda pergunta por: “O que você diria a uma amigo que se julga ou crítica pela mesma coisa?”🤔⠀

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Será que você tivesse esse mesmo diálogo com você mesmo, seu sentimento seria igual, pior ou melhor?🧐⠀

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Fez sentido?


Abraços

Bianca



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Psicóloga clínica - Terapeuta Cognitivo Comportamental (TCC)
CRP: 05/50104

 (21) 984477-5198