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  • Psicóloga Bianca Garcia

O que é autocompaixão?



Tava aqui procurando nos livros uma definição para a palavra AUTOCOMPAIXÃO e essas 4 frases foram as melhores definições que encontrei.

  • Tratar a si mesmo da mesma maneira que você trata aquele amigo que você tem um carinho especial;

  • Não ser seu pior inimigo;

  • Não ser tão duro com seus defeitos e erros;

  • Esquecer a ideia de perfeição e de ser melhor que o outro;

Não é só sobre se amar, sabe? mas sobre se perdoar e com isso se permitir! Entender que somos vulneráveis e que isso nos torna mais fortes e mais livres pra tentar, porque assim fica mais leve. É libertador!


#autocompaixão #tfc #terapiacognitivocomportamental #tcc

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Psicóloga clínica - Terapeuta Cognitivo Comportamental (TCC)
CRP: 05/50104

 (21) 984477-5198