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  • Psicóloga Bianca Garcia

O que não é Autocompaixão?

Hoje falar sobre o que não é AUTOCOMPAIXÃO.

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Algumas pessoas são tão, mas tão autocríticas que ao ouvir o conceito de Autocompaixão interpretam como uma desculpa pra Fracassar ou uma “síndrome de Coitadinho”.

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Então vamos ao que não é autocompaixão:

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  • Não tem nada a ver com autopiedade. Ela reconhece inclusive que a vida é dura, para todos nós;

  • Não é “Coisa de gente fraca”. Muito pelo contrário. É preciso ser forte pra se mostrar vulnerável;

  • Não é ser egoísta ou autocentrado. Quando a gente aprende a não ser tão duro com nós mesmo, nos ajuda a agir assim também com outro;

  • Não é desculpa pra justificar comportamentos errados. Ela te fortalece para assumir seus erros e não culpar as pessoas por eles;

  • Não vai te atrapalhar na busca pelos seus objetivos. Quanto menor a autocrítica, mais autoconfiante você será.

  • E aí? Como você tem levado a vida ultimamente? Mais autocrítica ou mais autocompaixão?


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Psicóloga clínica - Terapeuta Cognitivo Comportamental (TCC)
CRP: 05/50104

 (21) 984477-5198